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马来西亚倾覆挖沙船遇难人数上升至4人 9人仍失踪

2019-11-15 23:51 来源:有问必答网

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亲子> 分娩 > 正文

新手妈妈须知:产后焦躁抑郁赶紧治 不然伤害自己还危害孩子

2019-11-15 20:00 来源:搜狐母婴网
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天下釆彩与你同行资料 调研中,大家结合省直机关实际,围绕如何保障目标任务落实、如何推动问题解决、如何反“四风”改作风、如何激发党员干部内生动力和如何谋划安排主题教育的具体工作举措等五个方面,深入总结近年来开展党内集中教育的做法经验,认真查找机关党员干部在政治思想、作风能力等方面存在的突出问题,特别是聚焦形式主义、官僚主义的新表现,研究提出了针对性和可操作性强的工作举措,为在省直机关开展主题教育提供了宝贵的建议意见。

伊伊自从生完孩子就变得情绪很不稳定,经常因为一件很小的事就莫名暴躁;或者不知道什么原因就哭了,一哭能持续几个小时;还常常感觉胸闷、心口疼;觉得自己好像什么都做不好,特别失败;看着窗外高阔的天,真想一下子跳下去算了。

对于伊伊的症状,肯定有不少妈妈在生完孩子后都会有,有些轻微的在3-6个月之内就会自己变好,但有些严重的持续到孩子上学也不会好转,甚至部分妈妈因为纾解不当而选择用死亡来结束这种折磨。

这是生完孩子后新妈妈产后抑郁症的表现,是女性在生产完后因为体内激素变化、心理变化、社会角色变化导致心理、身体、情绪变化的一种常见性精神障碍。一般会在妈妈产后6周以内发生,持续时间根据妈妈自身调整来定,短的几个月就会康复,长的会持续好几年。当妈再次妊娠的时候复发率在20%-30%之间。

不要以为产后抑郁只不过是情绪变差了点而已。如果妈妈或家人对产后抑郁不当回事不加以纾解治疗,对妈妈的身体健康、精神以及生命都存在很大隐患。

之前就有报导过一位30多岁的二胎妈妈抱着两个孩子从高楼一跃寻死的新闻,留下满满十几张纸的辛酸和无奈。不过大家只沉浸在对两个孩子的心疼和对她的谴责,很少有人关注这位妈妈到底经历了怎样的心理折磨吧?

产后抑郁的主要表现就是:

疲累。基本上每一位妈妈在生产完后都会感觉疲累,因为每天要照顾孩子收拾家务还要顾着老公的日常,换谁都会觉得力不从心非常累。但是产后抑郁的妈妈不止疲累,还会感觉自己生病了。

失眠。好多妈妈都说自从孩子出生就治好了自己多年不愈的失眠,上个厕所都能坐马桶上睡着!不过产后抑郁的妈妈却不一样,她们普遍的有入睡困难障碍,即使睡着了也不安稳,会做噩梦。

胃口多变。一会儿没食欲啥都吃不下,一会儿又会暴饮暴食发泄自己,还常常对着体重揪心、不安。

易怒。脾气爆点很低,会因为特别小的一件事就大发脾气、怨恨,很轻易就被孩子的哭声或者伴侣几句话惹怒。

焦虑。情绪极其低落,注意力分散无法集中,觉得自己很悲惨,生活没有意义,莫名伤心哭泣、厌生轻生。

对于产后抑郁,妈妈要做的是:

保持心态。初做父母,每个人都会有自己不顺利的地方,肯定会遇到很多困难和障碍。但是妈妈要调整好心态,保持好心情,相信这只是暂时的,没有自己做不好的事。毕竟我们的孩子那么可爱,不会一直坏下去的!

好睡眠。妈妈在孩子出生那几年睡眠大打折扣这是必须的,所以我们才更要抓紧每一分来休养自己;趁着孩子睡着了,妈妈也不妨赶紧躺一躺,养好精神才能更好的照顾孩子照顾自己啊!而且睡眠的充足对于调整不安、焦躁心情也是很有帮助的。

向家人、朋友寻助。可能在生完孩子后,身边亲人朋友都沉浸在这个新生命的喜悦里,难免就会有些顾不到妈妈的感受;对此,妈妈要善于向身边的人表达自己的异常,寻求家人的开解和帮助,或者交些同为妈妈的朋友,多聊聊分享些育儿经,会舒缓很多哦!

夫妻相互扶持、鼓励。作为丈夫,在妻子生完孩子后尤其不能厚此薄彼;有些丈夫就是疏于对妻子的关怀,才导致妻子的抑郁更为严重;丈夫平时也要多多关心妻子和孩子,不要让她感觉孤独没有陪伴没有依靠。

正视问题配合治疗。对于症状较为严重的妈妈,建议一定不要顽固,还是积极到院接受治疗为好。不要轻视它的危害性,科学接受医生诊治,在医生指导下服药,对自己的病情会有很大帮助。

原标题:产后焦躁抑郁赶紧治,不然伤害自己还危害孩子
万家热线版权及免责声明 编辑:徐素文 [此文系转载,来源于搜狐母婴网,版权归属原作者]
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